燕麦加酸奶可以吗（燕麦加酸奶可以减肥吗）

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1、 燕麦和酸奶可以减肥。

2、燕麦是一种粗粮食品，富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。

3、能增加饱腹感，促进肠道蠕动，方便排便。

4、酸奶含有丰富的蛋白质和脂肪酸，不仅通便，还有美容的功效。

5、晚餐可以选择吃燕麦和酸奶代替主食，这是一个很好的减肥方法。

6、但平时也要及时参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内过多的脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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