空腹能吃鸡蛋对胃有好处吗（空腹能吃鸡蛋吗）

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1、 不建议空腹吃鸡蛋。

2、鸡蛋富含蛋白质。

3、空腹吃鸡蛋会将鸡蛋中的蛋白质转化为能量，被消耗或囤积为脂肪，造成营养的浪费。

4、蛋白质也容易转化成尿素和氨，会影响身体健康。

5、最好先吃一些碳水化合物，如馒头、粥、馒头、面包等。

6、然后吃鸡蛋，最后吃点水果补充维生素，更有利于蛋白质的吸收利用，也会让营养更加均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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