薏米可以泡一个晚上吗（薏米可以泡水喝吗）

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1、 薏仁可以泡水喝，薏仁中的维生素B1可以改善皮肤粗糙、痤疮、雀斑、黑斑、脚气、水肿等。

2、配合蛋白质薏仁油，能提高人体免疫力，抑制癌细胞增殖。

3、同时，薏苡仁还具有健脾补肺、清热利尿、止血美白的作用。

4、建议薏米煮粥，每日用量50-100g，能有效发挥其作用。

5、可以加入适量的海带，一起煮汤，不仅可以帮助滋润皮肤，还有抗衰老抗癌的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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