吃绿豆有什么好处坏处（吃绿豆有何好处）

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1、 绿豆含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等，能刺激食欲，补充营养，增强体力。

2、中医认为，绿豆性寒，具有清热解毒、利水消肿、解毒的功效，能生津止渴，消暑解热，缓解咽干、口干等上火症状。

3、还能补充钾，调节体内钾钠平衡。

4、吃绿豆还能降低血脂和胆固醇，保护心血管健康。

5、除此之外，吃绿豆还可以滋润皮肤，增强皮肤弹性，美容养颜。

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