富含维生素e的食物和水果有哪些 富含维生素E的食物有哪些？

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1、维生素e对人体健康有许多益处,不仅能帮助提高身体免疫力,还能消除脸部色斑,维生素e存在于许多食物中,如瘦肉、乳品、蛋类、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等,压榨后的维生素e含量很高,若能经常食用,则能帮助人体补充维生素e,并可考虑直接用药补充。

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