吃什么奶水增多最有效 哺乳期可以吃芒果吗

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1、若孕妇以前无芒果过敏史，可多吃几个芒果，但吃完后要注意宝宝的反应，如有过敏症状，应禁用芒果。

2、芒果富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，还能起到保护肠胃的作用，但由于芒果是热性水果，所以经常食用芒果会导致哺乳期妇女出现上火症状，所以还是少吃为好。

3、此外，哺乳妇女应多吃些易于下奶的食品，如鲫鱼汤等。

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