怎么瘦小肚子最有效果 怎么瘦小肚子

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1、您好,如果想减肥,在日常生活中要少吃热量高的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,少喝碳酸饮料,尽量不喝酒,特别是油腻的食物一定要少吃,再配合一些适当的运动就可以达到减肚子的目的,比如仰卧起坐,挺腰,要多喝水少喝碳酸性的食物。

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