维生素b12功能及作用 维生素b12功能与作用有哪些

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1、一、促进甲基转移，促进红细胞发育成熟，使人体造血功能正常，防止恶性贫血；二、保持神经系统健康；三、以辅酶形式存在，可以提高叶酸的利用率，促进糖类、脂肪、蛋白质的代谢。

2、维生素B12是具有钴啉环结构的维生素 B族化学物质的总称，维生素B12家族有四种，即氰钴胺、羟钴胺、腺苷钴胺和甲钴胺，其中甲钴胺和腺苷钴胺都有直接生物活性，可以直接参与体内的生化反应。

3、人的身体自身无法产生维生素B12，只能通过饮食或药物来补充。

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