俯卧撑怎么呼吸? 俯卧撑怎么呼吸

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1、在做俯卧撑的时候,呼吸方式有很多种,可以根据自己的情况选择。

2、 常见的呼吸方式是肌肉收缩吸气和快速呼吸。

3、 用快速收缩肌肉时吸气,缓慢伸展肌肉时呼气。

4、 呼吸时要快而有力,呼气时要慢而深,呼吸时要慢。

5、 此外,在做了几个动作之后,也可以再次进行呼吸。

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