运动过后喝什么水 请问运动后喝什么水最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动过后喝什么水，请问运动后喝什么水最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下请问运动后喝什么水最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、推荐使用淡盐水。

2、 假如是白开水,它会把体内微量元素带走,你会更累。

3、 由于咖啡含量极高,所以对牙齿都有一定的危害,而运动饮料中的咖啡含量则无明确规定。

4、 建议使用淡盐水,如不爱喝淡盐水的话,运动饮料好了,不要长时间喝运动饮料,把它当水喝。

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