怀孕什么粥 什么粥适合孕妇吃？

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1、红枣芝麻粥,味甘甜可口,滋阴补肾,益脾润肠,孕妇在孕期早期食用,对胎儿有益。

2、首先准备原料:60克大米,15克山药,120克黑芝麻,200克鲜奶,6克玫瑰糖,120克冰搪。

3、米洗净,浸1小时,捞出沥干;山药切成小粒;黑芝麻炒香,放入搅拌机,加入清水及鲜奶,拌匀,去渣留汁。

4、在锅里放入水和冰糖煮开,融化后倒入浆汁,慢慢搅拌,然后加入玫瑰糖,继续搅拌直到完全熟透。

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