降火水果第一名 清热去火的水果有哪些

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蔬果是每个人餐桌上不可缺少的食品,这是因为蔬菜水果中所含的营养物质,在人们日常生活中是必不可少的。有的水果是温补型,有的水果可以清热解毒,有的则能起到清热解毒的作用,有的营养成分比较温和,但是也有一些水果可以起到消暑的作用,但是要选择适合自己吃的水果来吃呢?

1.火龙果

火龙果是一种极富风味的水果,其独特的美味令许多人钟情。火龙果具有清热解毒的作用,在饮食方面也能起到预防中暑的作用。患有寒性体质的女性不能食用火龙果,月经期间要注意忌口。具有生津止渴、清热凉血的功效,平时多吃还能增强抵抗力。

2.西瓜

夏季必须要有西瓜来解暑,西瓜口感很好,既能清热,又能解毒,还能利尿。许多人在夏天总是躲在家里,吃个西瓜,以解暑。

3.梨

梨具有降血压等多种功效,其中含有丰富的营养成分。清热解毒的功效也十分明显。常吃梨还能起到保护心脑血管的作用,对减肥有帮助。梨是一种消化不良的食物,如果长期食用,会影响身体健康。

4.香蕉

香蕉是一种很常见的水果,具有通便的功效,同时还具有清热解毒的功效,是很多人比较喜爱的一种水果,它本身还含有很多的蛋白质和其它营养素,有消炎、抗癌等作用。这类水果一定要多吃。

5.橘子

橘子性寒,热量不高,本身含有丰富的纤维,能有效促进肠胃蠕动,此外它还具有清热润肺解毒等功效。如果想要清热解毒,那可以吃一些橘子,这样就可以了。

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