长期喝酸奶好吗 每天喝酸奶有什么好处和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期喝酸奶好吗，每天喝酸奶有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天喝酸奶有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、适度的每日饮用酸奶是可以的,酸奶里面含有一些有益消化的肠道益生菌。

2、 酸奶含有较多的钙和蛋白质,这些对身体有益。

3、 但酸奶不要喝得太多,喝太多会导致胃酸分泌增多,出现不适症状。

4、 睡前尽量不要喝酸奶,因为如果刷牙不彻底,剩余的酸奶就会腐蚀牙齿。

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