维生素b6的食物和蔬菜有哪些 维生素b6有哪些食物和水果和蔬菜

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1、通常,许多食物都含有维他命b6。

2、 维他命b6是人体脂肪和新陈代谢所必需的,女性体内雌激素的代谢需要维生素b6来进行。

3、 通常,有许多富含维他命b6的食物,如:鱼、肉、胡萝卜、牛奶、菠菜、黄豆、豌豆、水果,如桔子、哈密瓜、枇杷等,它们里面含有丰富的维生素b6,其实日常食用的很多食物都含有维生素b6。

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