一天中什么时候喝酸奶最好 什么时候喝酸奶好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天中什么时候喝酸奶最好，什么时候喝酸奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、酸奶在饭后喝最好,因为此时人肠胃中的环境最适合酪氨酸的生长,让它发挥更健康的作用。

2、尤其在饭后2小时内饮用酸奶,效果最好,长期坚持,能起到改善体质的作用。

3、但是饮用时要记住,酸奶中的某些菌种和酸性物质会对牙齿造成损害,喝完后要及时用白开水漱口或刷牙,这样有利于牙齿保健。

4、酸奶是很多人喜爱的奶制品。

5、它营养丰富,清凉爽口,易于消化吸收,常吃酸奶有益于健康。

6、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还能助消化。

7、酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道酸度升高,抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而缓解饱闷、腹胀、消化不良等症状。

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