容易消化的蔬菜有哪些呀 容易消化的蔬菜有哪些

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1、易消化的蔬菜,可吃冬瓜,冬瓜降火,而且容易消化,对身体有很大的好处。

2、 其次蕃茄茄子,人体吸收也很容易吸收和消化。

3、 然后再吃一些蔬菜,白菜,菠菜也很容易消化。

4、 最难消化的就是根类蔬菜,人类通常以根茎类蔬菜为主食。

5、 消化系统不良的人要少吃像花椰菜这样的根茎类蔬菜,多吃一些含水量高的蔬菜,这样才能帮助人体吸收和消化。

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