麦片热量高为什么减肥 麦片热量高为什么减肥？

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1、一碗燕麦只有200千卡热量，而人体每天所需的能量为2000-2500千卡。

2、一般我们正常的晚餐是500-1000卡。

3、燕麦还含有膳食纤维，有利于肠道蠕动，防止便秘。

4、还能降低胆固醇。

5、是低热量健康食品。

6、其次还可以在控制饮食的同时配合运动，这样效果会更好。

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