运动出汗可以减肥吗女性 运动出汗可以减肥吗

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1、流汗其实就是人体散发内热量的一种手段,小运动量运动消耗的脂肪和碳水化合物较少,产生的热能较少,一般不会有明显的出汗现象。

2、减肥的效果主要是运动到流汗的程度,运动量的大小会影响减肥效果,而流汗则是衡量运动量大小的重要指标。

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