脖子后面颈椎凸起怎么办 脖子后面颈椎骨头突出怎么办

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事实上，这种脖子后面颈椎骨头突出的病症，想要治疗，一定要坚持，因为这是一种慢性病，治疗上没有什么特效药。治疗疾病的方法主要是坚持正确的方法锻炼自己的颈部，同时注意颈部的护理，在生活中养成良好的生活习惯。

颈后的颈椎骨头用于整个头部的支撑和神经连接，颈椎骨头对于头部非常重要。颈椎有骨头出现突出的情况要及时治疗，以保证颈椎功能的稳定。下面我们一起来了解一下，颈椎后颈椎骨头突出怎么治疗?

1、锻炼颈部:就我们人体的正常结构来说，这个脖子后面的颈椎骨是属于第七颈椎的组织结构，很多人都会有突出的表现，只是有些轻，有些明显。驼背的病人会出现这种突出的症状。对病人应进行适当的改善。比方说在自己工作期间，也可以是每晚睡觉的时候，做头部还有上肢的前屈动作、伸的动作以及旋转运动的动作，这样既可以缓解自己的疲劳状态，又可以缓解自己的疲劳状态，这样才能使自己的肌肉得到更好的锻炼。此法既方便又方便，治疗效果明显。

2、注重颈部的护理:患者一旦出现颈后颈椎骨头突出的症状，一定要注意自己的生活细节。夜晚睡觉时避免枕过高的枕头这一不良习惯。由于枕头过高会使患者的头部向前屈伸，导致自己下位颈椎应力增大，甚至有的时候还会加速患者的颈椎退变。因此建议患者一定要注意端正头部、肩部、背部的姿势，平时不要偏头耸肩，如需要谈话、看书时，一定要正面注视前方，保持脊柱的挺直。这是治疗自己比较突出的病情的一个方法。

3、形成良好的生活习惯:患者在自己的颈椎骨头突出的时候，可以多参加一些体育锻炼，这样对身体突出有明显的好处。要注意在日常生活中避免长时间坐着，或者长时间低头工作，还要少吃辛辣刺激性食物，然后经过自己良好的生活习惯就能起到调理的作用，一般一年左右就会好的。平时要做好颈肩部的保暖工作，不要受凉。不要让自己的头和颈部过度吃力。平时工作生活中不要过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

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