吃维生素c有什么好处 缺维生素c的症状有哪些

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1、维生素C是常见的营养物质,若缺乏维生素c会给健康带来许多麻烦,容易引发坏血病,使病人非常烦恼。维生素C主要来源于各种新鲜的蔬菜和水果,患者若缺乏维生素C会导致一系列症状,家长要注意喂养,保持营养均衡,这样才能使病人更健康、长寿。

2、维生素C是一种普遍的人体必需营养物质。维生素c缺乏会给人体健康带来许多隐患,甚至导致一些比较严重的疾病。一般来说,维生素C长期缺乏会导致坏血病,这会给病人带来很大的痛苦。此外,维生素C还是较好的抗氧化剂,能保护身体健康。维生素C是辅酶,它主要来源于各种新鲜的蔬菜和水果。那维生素c缺乏的症状都有哪些呢?

3、维生素c缺了,病人全身症状就会慢慢减轻,病情加重,面色苍白,食欲下降,四肢会显得乏力,甚至会表现为烦躁不安,体重也会随之减轻,严重的时候还会伴有腹泻等症状。由于患者的毛细血管壁上的纤维减少,就会变得比较脆,病人全身皮肤也会有很多瘀斑,瘢痕,尤其是四肢和踝部。如果病情严重,病人还会出现肌肉、器官粘膜出血的症状,如鼻出血、便血、颅内出血等。

4、病人的骨骼也随之改变,即使是轻微的运动也能导致剧烈疼痛。假如病变靠近膝部,也很容易导致行动困难等症状。如肋骨与软骨交界处,也有可能形成坏血病串珠,内侧通常没有凹陷。不过肋骨移动会时常出现疼痛,创伤的恢复也相对缓慢。还有的病人会出现齿龈肿胀、出血、感染、溃疡等症状,同时还会出现营养不良的情况。

5、维生素C长期缺乏就会导致坏血病,这是很少见的。普通的维生素C缺乏在婴儿幼儿中比较常见,主要是由于婴儿较小,吸收能力有限。此外,在没有青菜和水果的北方牧区,或者在农村偏远地区,由于喂养不当,往往会在一些家庭中添加辅食,例如在农村偏远地区。因此,家长要重视病人的营养,多让其食用蔬果,这样才能使其茁壮成长,变得更健康、长寿。

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