米蕉和香蕉的营养区别 米蕉与香蕉的区别

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题米蕉和香蕉的营养区别，米蕉与香蕉的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、米蕉与香蕉的区别主要是大小不同，营养成分上基本上是没有区别的，口感也是比较好的。

2、米蕉和香蕉都是属于比较常见的一种水果，当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素或者是膳食纤维含量比较丰富，同时还包括一些钙、铁、锌等，这些营养成分都是属于人体所需的多种营养，而且还能够达到促进体质生长发育的效果，并且能够促进胃肠道蠕动，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。

3、另外香蕉和米蕉存放的时间是比较短的，不能够长时间的存放，因为长时间存放很可能会导致细菌或者是病毒滋生，甚至还会导致里面的营养物质流失，在进食后还会出现不良的胃肠道反应，比如腹部疼痛或者是腹泻。平时饮食上尽量做到多样化的饮食，可以选择多样化的水果，比如苹果或者是草莓，同时还包括猕猴桃或者是火龙果，这些口感都是比较好的，营养价值也是比较高的。

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