眼睛保健操教程视频 请问眼睛保健操如何正确做几个步骤

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1、指南:眼睛保健操前使用的方法是在上学前,另一种方法是让眼球重复运动,由左至右,重复运动,约30次左右,然后用手放松眼部肌肉,这个效果也很好,平时要注意不要长时间看手机,不要长时间看电子屏幕。

2、眼睛保健操之前是在学校做眼球锻炼,另一种方法是让眼球重复运动,从左到右,重复运动,大约30次左右,然后用手放松眼部肌肉,这个效果也很好,平时注意不要长时间看手机,不要长时间看电子屏幕。

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