黑豆怎么吃才能起到补肾的作用 黑豆怎样吃最补肾？

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1、黑豆具有补肾的功效,可以在煮粥的时候喝,比如黑豆、黑枸杞、黑米等。

2、其次或者把黑豆打成粉,再直接冲入水中饮用。

3、除此之外,病人还需要多吃一些黑木耳、桑葚等食物。

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