怀孕饮食注意事项大全1-40周 怀孕饮食的注意事项

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1、孕期之后,孕妇对各种营养的需求会大大增加,因此孕妇需要注意饮食平衡,避免偏食和挑食,平时注意多吃新鲜蔬菜水果,避免吃垃圾食品,多吃高蛋白食品,如一天可吃1-2个鸡蛋,瘦肉、大虾、排骨、鱼肉等,也应经常食用。

2、此外,还应注意多吃含钙食品,如芝麻酱、大虾、虾皮等,孕期四个月后,应补充钙剂。

3、不要吃高热量、高脂肪的食物,也不要吃含糖太多的糕点。

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