减肥期间不吃主食可以瘦吗? 减脂期间吃什么主食？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间不吃主食可以瘦吗?，减脂期间吃什么主食？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减脂期间吃什么主食？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、要减肥的话，要多注意饮食，减肥期间的主食一定要有米和面，饮食方式也要比较均衡，要粗细合理搭配，吃主食过少会导致头晕、心慌、记忆力减退等症状。

2、因此，日常饮食一定要合理，营养要均衡，要选择多样化的食物，多做运动，并且要多加注意多吃富含膳食纤维的食物，这样才能保持大便通畅。

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