怎样都睡不够 怎么睡都睡不够是什么原因?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样都睡不够，怎么睡都睡不够是什么原因?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么睡都睡不够是什么原因?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如何睡觉不足，其实这与个人精神状况(精神状态差，没有明确的生活目标和努力动力)有关。

2、再就是可能与身体虚弱，作息不规律有关，平时多参加体育锻炼。

3、把注意力和精力放在工作学习上，给自己一定的目标和动力，保持良好的生活作息规律。

4、保证充足的营养，对病情的改善有帮助。

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