秋燥吃什么可以润燥祛湿 秋燥吃什么可以润燥

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1、可适当吃一些如杏仁,石榴,银耳,百合,豆浆,小麦仁,菠菜,哈密瓜,藕,蜂蜜,燕麦,白萝卜,薏仁,牛奶,山药,菜花,红枣,苹果,葡萄,黑芝麻,香蕉,梨,甘蔗,山楂,柚子,芋头,西蓝花,芹菜,南瓜,白菜,黄豆,茯苓等食物,这些食物能起到一定的润燥作用。

2、 若有秋燥症状,妇女也需多饮水,但不宜大量饮用含糖饮料。

3、 与此同时,女性还应多注意皮肤的保湿,如有咽喉肿痛的症状,可适量饮用金银花茶缓解。

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