柠檬水要怎么喝才能减肥 柠檬水怎样喝才可以减肥

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每天早晚用60度到70度左右的温开水冲泡柠檬片喝，能够达到减肥的效果，根据个人身体状况有关，想要快速达到减肥效果，可以到正规医院进行咨询。

柠檬水里面含有丰富的矿物质、维生素C、维生素B1、有机酸、微量元素、营养价值比较高，适量饮用可以促进肠胃蠕动，将体内的积食和脂肪加速排解，达到减肥效果，可以和蜂蜜水搭配使用。

除此之外还应该积极运动，例如登山、游泳、跑步、跳绳等，通过运动能够快速让身体出汗，将体内的脂肪快速燃烧，对减肥有辅助性的作用，可以结合自身情况，采用相对应的治疗措施。

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