喝奶粉的好处与功效 喝豆奶粉有什么好处和坏处

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1、大豆奶粉属于固体饮料,食用方便,营养价值也较高,多喝豆奶可防止骨质疏松,因为人不能缺钙,缺钙会导致骨质疏松,而豆奶粉中的维生素D可以和身体内的钙结合,可以有效地预防骨质疏松。

2、 同时含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,使排便通畅,治疗便秘。

3、 心脑血管病也可预防,其中胆固醇含量较低,而且豆奶中的不饱和脂肪酸能消耗脂肪,更不会对心脏、血管造成负担,所以多喝豆奶能有效预防心脑血管疾病。

4、 但是豆浆粉也是危险的,因为其中含有植物雌激素,会增加患乳腺癌的风险。

5、 如有乳癌家族病史的人,建议咨询一下医生是否可以喝豆奶。

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