糙米的功效与作用 红米的功效与作用

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1、红米是一种粗粮，在吃了以后具有降血压或者降血脂的作用，减少动脉粥样硬化，同时也可以减少胆固醇的生成，为身体补充所需要的植物蛋白或者淀粉。

2、而且红米当中的含铁量也比较高，可以减少贫血的现象，避免出现缺铁性贫血，但是避免摄入太多可能会增加肠道的负担，出现消化不良，注意多吃清淡的食品。

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