减肥体重下降过程 减肥体重下降3阶段规律

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1、您好，一般而言，第一阶段是减肥的适应期，在这个阶段会有一些饮食和运动上的不习惯，但在最初的一个月就会减轻。

2、接下来的第二个阶段就是休止期，在适应了少吃多运动之后，由于身体还需要一定的适应，所以体重在一段时间的剧烈减轻之后，就会停止下降。

3、三是适应期，身体和心理都要适应饮食和运动的变化，在体重停滞一段时间后，体重会逐渐稳定地下降，每个月减重的体重也会逐渐趋于平衡。

4、推荐您到相关医院咨询医生的意见。

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