带鱼营养功效与作用禁忌 带鱼营养功效与作用

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1、带鱼是热带地区的一种鱼,如果吃得恰当,可以补充所需的钙质。

2、 而带鱼的肉质很鲜美,营养丰富,里面含有多种维生素、矿物质、蛋白质,尤其是脂肪含量比一般的鱼类高,而且这些都是不饱和脂肪酸,是一种老少皆宜的滋补佳品,适合体质虚弱、营养不良、气血亏虚的人食用。

3、 而鱼肉还很好吃,还能增进人体的食欲。

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