适合拉肚子人吃的菜谱成人 适合拉肚子人吃的菜谱

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而在我们身边，很多人都遇到过拉肚子的现象，那滋味别提多难受了。在出现拉肚子症状后，很多人会自行服用止泻药。其实，拉肚子在饮食方面也有一些注意要点，如果吃错了东西反而会导致病情越来越严重。

拉肚子也就是腹泻，属于比较常见的症状。每个人可千万别小看它，它也是会威胁到每个人的生命。发生拉肚子的情况后，不仅要注意饮食，还要注意饮食。所以，拉肚子吃什么?腹泻饮食调理细则都有哪些?下一步，我将把谜底揭晓:

拉肚子吃什么?

1、拉肚子会排出很多粪便，从而使自己缺水非常严重，即使电解质也会改变，此时要给自己补充足够的水分。如胡萝卜汁、西瓜汁等不但水分非常充足，而且许多人体维生素都需要，可有效避免由于拉肚子而导致脱水、虚脱。

2、米汤可治疗拉肚子，把适量的水和糙米放在一起煮了大半个小时，过滤后，一天喝三碗。此外，吃米饭也能让大家排便成形，还能补充维他命B。

3、吃东西的时候可以吃点大蒜，这可以治疗拉肚子因为细菌引起的。此外，大蒜还可以起到预防的作用。

腹泻饮食调理细则

1、腹泻患者可多吃一些流食，比如牛奶、果汁、面软面等含水份高的东西，确保在拉肚子期间流失的水分都能补回来。

2、在饮食方面要多吃富含西红柿、黄瓜等富含维生素B、维生素C的水果和蔬菜。这类食物不仅含有丰富的维他命，还有止泻药的功效。另外，鸡蛋羹对肠胃粘膜有保护作用，大家也可以多吃一点。

3、即使腹泻症状有所缓解，恢复正常饮食时，千万不要立刻回到之前的饮食状态，要循序渐进，慢慢过渡，还要少量多餐，比如肠胃很容易受到损伤。

医生提醒:很多人都是因为饮食不注意导致拉肚子的情况出现，不管有没有拉肚子，每个人都要注意饮食。如果腹泻情况比较轻微，可以借助饮食慢慢调理;如果腹泻比较严重，就需要到医院做针对性检查，以便于及时的治疗。

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