孕妇都可以吃哪些蔬菜 孕妇能吃哪些蔬菜最好

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1、您好,对于怀孕的准妈妈来说,绝大部分蔬菜都可以食用,蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,孕妇食用时要适量,既有益于自己的身体健康,又有益于胎儿的发育。

2、相对来说,孕妇吃黄瓜、南瓜、山药、苦瓜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、番茄、土豆、卷心菜等比较适合,孕期妇女除了多吃些蔬菜外,还应多吃些新鲜水果,如肉、奶、蛋、豆制品、干果等。

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