晚上睡觉前喝纯牛奶好吗 晚上喝纯牛奶好不好

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1、夜晚喝牛奶有好处,尤其是睡前喝一杯牛奶有助眠作用,孕妇怀孕后,由于体内激素发生了一些变化,在睡眠质量这方面就会出现问题,那么,每天晚上睡觉前喝杯牛奶,就能调理好睡眠质量,另外还需要补充一些其它方面的营养。

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