想长高最有效最快的方法 游泳可以长高吗

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1、游泳能长高,毕竟游泳也是一种运动方式,对长高有一定的帮助,当然,要想长高,除了做一些必要的运动锻炼外,还要增加营养,多吃富含维他命的蔬菜和水果,同时还要补充钙剂,多吃高蛋白食物。

2、 除了游泳外,体育锻炼还可以进行一些跳跃运动,如跑步、打球等。

3、 当然,也要检查你的骨垢线是否闭合了,如果已经闭合了,此时就不会长高了。

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