生完孩子后肚皮松弛下垂怎么恢复 生完孩子肚皮松弛怎么紧致

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1、生完孩子后肚皮松弛可以通过运动、饮食、按摩等方式进行调节,可以通过仰卧起坐帮助腹部收缩和收紧,可以锻炼腹部的弹力或肌肉,使松弛的腹部变得紧实。

2、 既能有效地收紧腹部脂肪,又能防止血液不循环,饮食方面尽量不要吃高脂肪或高品质的食物,因为这样不利于收紧腹部。

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