排宿便最厉害的东西 怎样看拉出来的是宿便

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1、通常可由颜色和气味判断。

2、 当食物被摄取后会在肠道内被消化和吸收,针对胃肠蠕动减慢的情况,会导致食物在肠道内存在很长时间,从而发酵产生酸味,另外,宿便的颜色相对较深,有时会呈棕褐色或者黑色。

3、 要防止宿便,每天喝一杯蜂蜜水,既能起到润肠通便的效果,还能吃一些含有膳食纤维的食物,还要多喝水,适当增加运动量,有利于胃肠蠕动,改善便秘。

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