含磷高的食物有哪些 什么食物含磷高

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1、含磷量高的食物：各种干果类，如南瓜子，大杏仁，核桃，花生，松子，栗子等。

2、各类动物内脏及肉汤，如猪腰，猪肝，猪心，猪肚，鸡肝，牛肝，牛肚，鸭蛋，鸡汤，涮肉等。

3、豆子有蚕豆，黄豆，豌豆，绿豆，红豆等。

4、家禽中蛋黄的种类。

5、香菇中的菌类料子里有鸡精，味精，茶叶。

6、动物性肉类中还含有一定量的磷，如鸡，鸭等。

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