怎样长高并且让腿变长 怎么能长高并让腿变长

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长高而腿变长的方法主要有：1、在18岁前骨骺还没有完全闭合，可以做纵向运动，刺激骨头生长，如果刺激比较多的话，就可以帮助骨化，促进骨骼的生长，比如做跳跃运动、跳远、跳高、打篮球，这些动作都能起到很好的刺激作用。

2、多补充维生素D、钙、蛋白质等营养，骨骼的生长需要大量的营养物质，补充过多的维生素D、钙、蛋白质等。

骨骼的生长需要营养物质的供给比较少，骨骼的生长需要营养。

活动期间要注意不要损伤关节部位的骨骺，否则会影响骨化，影响骨骼的生长。

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