饭后散步可以减肥吗 散步可以减肥吗

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1、散步一般情况下能起到辅助减肥效果，但是需要长期坚持。

2、通过散步可以增加身体抵抗力和免疫力，同时可以辅助脂肪燃烧，所以能起到减肥功效，如果脂肪堆积较为严重，通过散步减肥效果并不是特别好，通常可以选择抽脂来减肥。

3、在减肥期间需要注意营养均衡，不可以吃高热量、高脂肪的食物，比如肥肉。

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