来月经吃什么排毒养颜最好 来月经吃什么排毒养颜

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女性在生理期新陈代谢速度比较快,此时可以通过饮食调养,帮助排出体内毒素。由于女性的生活习惯或者饮食习惯存在问题,其实女性体内存在毒素积压,排出毒液对身体也是有好处的。所以,来月经吃什么排毒养颜呢?下面将为大家解答这个问题。

来月经吃什么排毒养颜

1、红糖

中医认为,红糖性温,味甘,入脾经。沙糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤、排泄恶露等功效。经期内喝红糖水,能有效排除毒素,排除淤血,能让身体温暖和,增加能量,活络气血,加速血液循环,月经排的比较顺畅。

2、红豆

红豆是女性常吃的补血食品,在月经期间,女性因失血而大量丢失了体内的营养。所以,月经期间可以喝红豆汤、红豆粥等红豆粥等,既能美容养颜,又能补血。

3、猪血

猪血又是补血佳品,猪血中铁含量较高,且呈血红素铁形态。所以,猪血很容易被人体吸收利用,可以给月经量多导致贫血的女性补充血液,在经期适当吃一些,有助于女性排泄血液。

4、木耳

中医认为,木耳性甘平,有补气、润肺、活血止血的功效,在经期吃木耳能起到排毒的作用。经期要多喝温水,对于顺利排出经血也有很多好处,在经期多喝温水还可以利尿通便,从而减少盆腔充血。

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