褪黑素作用及功能 褪黑素的作用是什么呢

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褪黑素是一种能使黑色素细胞变亮的物质,目前,褪黑素的应用比较广泛,在美容养颜和一些疾病的治疗等方面起到了很大的作用,市场上关于褪黑素的产品也比较多,但是生活中很多人对褪黑素使用的效果也不清楚。

一、褪黑素作用

1、褪黑素是人体日常生活中必不可少的一种天然激素,对其他激素有一定的影响,所以褪黑素是身体不可或缺的一种物质,但到了老年以后,黑色素分泌减少,甚至没有黑色素的产生,都会严重影响到身体健康。通常服用少量褪黑素能起到很好的催眠效果;

2、第二,褪黑素可使人体衰老过程变得缓慢,还可降低糖皮质激素,因此可起到延缓衰老、增强身体免疫力和抵抗力的作用。

二、脱色素副作用

1、褪黑素虽然属于较安全的产品,但也不适合长期服用的人服用。经研究发现,在长期补充的情况下,会很容易产生依赖,长期服用还很容易出现头晕等不良反应。

2、虽然补充褪黑素能给身体带来更多益处,但也要掌握好每次服用的剂量,一般推荐每日补充量三毫克为好,这个剂量可以达到很好的催眠效果,而且褪黑素有一定的抑制排卵的功效,所以过量补充被黑素可能会影响到女性的生育能力。

但愿通过以上具体分析介绍,大家对褪黑素的资料能有更全面的了解,也能在日常生活中有需要的时候正确加以利用,从而使现有的一些健康状况或皮肤问题得到很好的改善和处理。

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