秋葵有什么功效和作用图片 秋葵有什么功效

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秋葵通常能够起到增加身体营养的功效，也能够缓解便秘，同时也能够起到辅助治疗贫血的效果。

1、增加身体营养：秋葵一般为锦葵科草本植物，属于一种常见的蔬菜，又叫做黄秋葵，里面含有丰富的营养成分，在平时适量的吃秋葵，有利于补充身体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙元素、铁元素等成分，对于身体健康比较有利，而且也能够维持正常的机体代谢。

2、缓解便秘：秋葵中也含有丰富的维生素、膳食纤维等食物，通过食用之后能够补充肠道的水分，而且也能够促进肠胃的蠕动，使粪便更快的排出来，起到缓解便秘的效果。

3、辅助治疗贫血：秋葵中的铁元素含量非常高，在平时适量的食用也有利于补充身体所需要的铁元素，从而对于治疗缺铁性贫血也能够起到辅助的效果，但是并不能够彻底的治疗，还需要配合医生口服铁剂来缓解。

虽然秋葵中的营养成分比较高，但是也要遵循适度的原则，尽量避免一次性摄取过多，以免造成出现腹泻或者是腹痛的症状，如果本身对于秋葵过敏，尽量避免食用。

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