正常人一天睡多少小时为好 正常人一天睡多少个小时为正常

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1、正常人一天睡8个小时为正常。

2、如果人体的睡眠低于8个小时，可能会使身体出现异常，比如长此以往很可能会造成睡眠障碍，甚至还可能会伴有脱发的症状发生，也有一些女性可能还会使皮肤出现胶原蛋白流失，造成脸上出现皱纹或者是黑眼圈。

3、所以在平时一定要合理的安排作息规律，避免经常熬夜，可以在每晚睡眠前使用温热水泡脚。

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