吃桂圆有什么功效和作用 干桂圆一天吃几个最好

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1、干桂圆有益气养血,强心补脾,润肺滋阴,属于一味药食同源食品,也叫龙眼。

2、 1每日服用量保持在10-20粒左右为宜,不宜过量服用。

3、 如果出现口舌生疮、眼干眼涩等情况,干桂圆是一种温性食物,如果出现虚火的情况,就会出现这种情况。

4、 在日常生活中可以搭配红枣、枸杞等滋补类食物,还可以煮粥、炖汤等,还可以用来泡水喝,具有滋补身体的功效。

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