腿如何变长? 腿怎么变长变细变直

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1、首先，每日营养要跟上，可多喝牛奶。

2、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，同时做瑜珈能使全身得到拉伸；还能锻炼平衡、平和的精神状态。

3、还可以每天靠墙站立半小时，可以让身材挺拔，也可以把书夹在小腿中间。

4、根据个人情况，每天30分钟，这样可以瘦小腿。

5、使腿变得纤细，多吃苹果，苹果可以排出身体内的热量。

6、让下半身变得纤细。

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