减肥时可以吃松花蛋吗 减肥可以吃松花蛋吗

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1、每100克皮蛋所含热量约为171大卡，相当于同类食物的单位热量。

2、不过蛋类制品含有较多的蛋白质和脂肪，胆固醇含量很高，所以减肥期间不宜多吃。

3、皮蛋和鸡蛋的营养成分是一致的，主要是蛋白质和胆固醇，鸡蛋的摄入量是每天一个就可以了，为了保证不摄入过多的胆固醇，所以皮蛋也是一样。

4、偶尔吃一种食物并不会导致肥胖。

5、不过，皮蛋还是不建议多吃，多吃可能会引起铅中毒。

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