吃什么粥可以健脾养胃 吃什么粥养胃健脾

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1、吃稀饭不但有充饥解渴的功效，而且具有保健养生的作用。

2、养胃健脾粥有很多，如与花生、红枣、粳米同煮成粥喝，味道香甜，具有一定的养胃健脾的功效。

3、以大枣、莲子同煮粥，能养心安神，补脾养胃。

4、以枸杞、山楂、大米为原料制成的粥，能帮助消化，开胃健脾。

5、以南瓜、山药为主食，配以红枣、红薯为主食的养生粥，可起到暖胃的作用。

6、小米粥是一种最简单、最实用的养胃食品。

7、若出现脾胃虚弱的情况，建议可根据自己的喜好，选择上述几种养胃粥喝。

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