晚上喝牛奶能长高吗会长胖吗 晚上喝牛奶能长高吗

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1、你好，睡前喝一杯牛奶能让你的身体长高。

2、由于身体需要足够的营养，加上适当的锻炼，对于长高非常重要，但是保证充足的睡眠也非常重要，睡眠时体内生长激素的分泌比清醒时要旺盛，因此对于长高非常有帮助。

3、睡前喝一杯牛奶，不仅能提高睡眠质量，还能补充钙质，有助于身体长高。

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